Mit wärmeren Temperaturen steigt der Durst und körperliche Aktivitäten werden anstrengender. Der Flüssigkeitsverlust, der durch das Schwitzen entsteht,  muss  ausgeglichen werden. Rund 1,5 Liter täglich, so lautet die Trinkempfehlung der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) für Erwachsene.  Bei  großer  Hitze  reicht  diese  Menge  aber  oft  nicht  aus. 

Mit steigenden Temperaturen ist ein ausreichender Wasserkonsum noch wichtiger als sonst, um eine gesunde Hydration zu gewährleisten. Die schnellste, kostengünstigste und einfachste Art, den eigenen Körper in Deutschland mit ausreichend Flüssigkeit zu versorgen, ist über den Wasserhahn. Doch einige Deutsche greifen lieber zu abgefüllten Wasserflaschen als zum Leitungswasser.

Draußen ist es im Moment meistens kalt und nass: zu Hause freuen wir uns dann über Köstliches als Soulfood gegen das triste Wetter. Um den Gerichten ihre Schwere zu nehmen, ohne Abstriche in Sachen Geschmack und Textur machen zu müssen, ist Mineralwasser der ideale Küchenhelfer.

Trübes Wetter, gedrückte Laune – der Winterblues ist da. Ein Stimmungstief im Herbst kennen viele Menschen: Sie fühlen sich schlapp, sind niedergeschlagen und das Aufstehen fällt schwer. Ein Grund dafür ist zu wenig Tageslicht. Meist gehen wir vor Morgendämmerung zur Arbeit und kommen im Finsteren nach Hause.

Servietten sind eine unverzichtbare Lösung in vielen Bereichen der Gastronomie, gerade Einwegservietten bieten viele nachvollziehbare Vorteile zu Stofflösungen.

Der Konsum von Fleisch gerät immer stärker in die Kritik, aufgrund von Umweltschäden, Lebensmittelskandalen und steigenden Kosten. Doch auch der Verzehr von Fisch, der oft als gesunde Alternative angesehen wird, bleibt nicht verschont: Zweifelhafte Fangmethoden und die Angst vor möglichen gesundheitlichen Schäden werfen Bedenken auf. Dennoch ist es wichtig, eine zuverlässige Quelle hochwertigen Proteins zu finden, wie Hans Acksteiner betont. Hier tritt der Zander auf den Plan – ein Geheimtipp, der sich als besonders gesunde und nachhaltige Alternative präsentiert.

Spätestens, wenn die Temperaturen im Sommer die 26-Grad-Marke knacken, sehnen sich die meisten Menschen nach einer Abkühlung. Gibt es im Büro oder zu Hause keine Klimaanlage, bringen Ventilatoren die gewünschte Erfrischung. Doch die Auswahl an Geräten ist groß. TÜV SÜD-Experte Christian Kästl weiß, worauf bei der Kaufentscheidung zu achten ist.

Ruhe, Relaxen und Wohlbefinden sind mehr denn je Kostbarkeiten unseres Lebens, denen seit fast 30 Jahren Ansgar Westerhoff mit seinem Team Raum und Atmosphäre verleiht. Die Welt warten lassen und mit allen Sinnen genießen – das ist Saunavergnügen pur. Oftmals verfügt das Wohnhaus nicht über genügend Platz für einen Wellness-Bereich. Aus Träumen Realität werden zu lassen, ist der Anspruch der Saunahaus-Manufaktur Westerhoff aus dem niedersächsischen Damme. 

Pro-Age statt Anti-Age: So lautet die Devise der Zell-Energie-Manufaktur INJU und der ProAgeYoga-Gründerin Elena Lustig. Zusammen haben sie ein Zell-Elixier entwickelt, das gesundes, gelassenes, charismatisches Altern unterstützt. INJU PRO-AGE vereint über 30 natürliche Wirkstoffe aus den Jungbrunnen aller Welten – und das in einem täglichen Schluck.

Darauf haben sich viele gefreut: Wie früher gemeinsam in der Schule zu lernen statt allein zu Hause. Im Klassenzimmer ist nach den Herbstferien wieder volle Konzentration gefragt. Das fällt deutlich leichter, wenn man genügend Flüssigkeit zu sich nimmt. Und gleichzeitig steigt auch die Motivationskurve. Deshalb setzt sich die Informationszentrale Deutsches Mineralwasser (IDM) dafür ein, dass Schülerinnen und Schüler auch während der Schulstunden zur Mineralwasser-Flasche greifen dürfen. Die Initiative „Trinken im Unterricht“ klärt auf; dazu gehören auch praktische Tipps für den Schulalltag.

(djd) Viele Menschen kämpfen im Winterhalbjahr mit trockener Haut. Denn frostige Außentemperaturen und trockene Heizungsluft entziehen ihr jetzt immer wieder Feuchtigkeit. Der spezielle [HC]-Kollagen-Komplex in den Elasten-Trinkampullen aus der Apotheke konnte in Studien zeigen, dass schon eine vierwöchige Einnahme die Hautfeuchtigkeit deutlich und nachhaltig erhöht - und das von Kopf bis Fuß.

Wenn es um Gesundheitsvorsorge geht, kommt es nicht nur auf eine ausgewogene Ernährung und ausreichende Bewegung an. Das in Nordrhein-Westfalen und Niedersachsen gelegene Mittelgebirge bietet sich nicht nur aufgrund der vielen Rad- und Wanderangebote für einen Kurzurlaub an.

Mit der dunklen Jahreszeit hält auch kaltes Schmuddelwetter seinen Einzug - der perfekte Nährboden für Husten, Erkältungen und andere Infekte. Gerade in diesem Jahr ist es wichtig, das Immunsystem mit entsprechenden Hilfsmitteln auf Vordermann zu bringen. Wer nicht gleich die Apotheke ins Vertrauen ziehen möchte, kann auch zu allerlei Hausmitteln greifen. Denn es gibt einige Pflanzen, die nicht nur lecker sind, sondern clever in unseren Speiseplan eingebaut auch unsere Gesundheit pushen. Tim Woitaske, Küchendirektor des Steigenberger Hotel Treudelberg Hamburg, kennt sich aus und verrät sechs natürliche Helfer im Kampf gegen ungeliebte Viren:

Bad Steben 26. Oktober 2020 (w&p) –  Trutzburg in turbulenten Zeiten: Im Herbst, wenn die Tage kürzer werden und sich die Blätter bunt färben, ist eine Auszeit für Körper und Seele besonders wünschenswert. Der Kurort  Bad Steben, eines der fünf bayeri ...

Der Jahreswechsel ist für viele ein Ansporn, sich neue Ziele zu setzen. Den meisten Menschen geht es dabei um die Gesundheit. So stehen Stressvermeidung, eine ausgewogene Ernährung und mehr Sport ganz oben auf der Liste. Für ein gutes Körpergefühl ist jedoch auch das innere Gleichgewicht von zentraler Bedeutung. Die Tibetische Konstitutionslehre bietet dabei optimale Möglichkeiten, den eigenen Körper auf sanfte und natürliche Weise in Balance zu halten.

Meditation – für viele klingt das nach klösterlicher Einsamkeit und Weltfremdheit, nicht selten wird auch heute noch der ruhevoll vor sich hinschmunzelnde Mönch damit assoziiert. Doch immer mehr Menschen haben den Wunsch nach Gelassenheit und innerer Ruhe. Sie schätzen diese Form der Besinnung und integrieren sie in ihren ansonsten sehr weltlichen und hektischen Alltag. Denn die ausgleichende, positive Wirkung des Meditierens lässt sich sogar neurologisch als Veränderung der Hirnwellen nachweisen, der Herzschlag verlangsamt sich, die Atmung wird vertieft, Muskelspannungen reduziert.  

Die weltgrößte Apotheke versteckt sich in den Wäldern und auf den Wiesen: Es sind die ungezählten Heilpflanzen, der Rezepturkasten von Mutter Natur. Viele Menschen schwören auf die Phytotherapie und der Anteil derer, die lieber auf pflanzliche Mittel zugreifen statt auf synthetische Arzneimittel, steigt stetig an. Um dieses Natur-Reservoir besser auszuschöpfen, bietet GU mit dem Ratgeber Grüne Apotheke ein modernes Standardwerk zur Pflanzenheilkunde an. Leicht verständlich und übersichtlich führt es in die einzelnen Heilpflanzen und ihre Substanzen ein und beschreibt Anwendungs- und Verabreichungsmöglichkeiten.

Wenn man anstatt Zucker Honig zum Süßen von Gerichten benutzt, spart man nicht nur Kalorien, sondern kann auch auf die gesunde Wirkung von Honig vertrauen.

Bei Low-Carb verzichtet man auf kohlenhydratreiche Lebensmittel wie Weißmehlbackwaren, Süßigkeiten und gezuckerte Getränke und isst nur kleine Portionen Vollkornbrot, Nudeln oder Kartoffeln. Die Basis bilden Gemüse, zuckerarmes Obst und hochwertige Fette in Kombination mit wertvollem Eiweiß aus Milchprodukten, Hülsenfrüchte, Eier, Fleisch und Fisch. Stärke- und zuckerreiche Lebensmittel lassen unseren Blutzucker- und Insulinspiegel ansteigen.